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Meine Geschichte ist eigentlich ganz einfach. Nikotin ist ein Suchtstoff , ganz klar . Aber wenn man meist als Jugendlicher anfängt zu rauchen so sagt man sich eben : Also aufhören kann ich täglich , ist doch kein Problem. Nur mit den Jahren nimmt die Vergiftung des eigenen Körpers und die Suchtabhängigkeit unauffällig drastisch zu und dann klappt das mit dem Aufhören nur noch wenn die Zigarette zu Ende geht. Man macht dann ja auch Dritten gegenüber die Spässchen: Ich höre doch nach jeder Zigarette auf...bis zur Nächsten,smile . Ist doch ein cooler Spruch. Mit der Zeit hatte ich dann versucht immer leichtere Zigaretten zu rauchen , am Ende war das dann noch nach R 6 die Marke R 1 und später und zum Schluss dann die R 1 minima. Klingt ja gesünder,smile. Minima , wird besser sein als eine echte Marlboro. So blöd redete man ja. Dann hatte ich beschlossen zu Hause möglichst nicht rauchen Hatte ich arbeitsmäßig Hektik dann MUSSTE ich ja ein paar Zigaretten rauchen. Ging ja nicht anders. Ausreden hatte man immer. Und wenn man sich mit Freunden in der Kneipe traf dann kamen die Bierchen dazu. Und dann wurde noch mehr geraucht. Also war Ruckzuck eine Packung Zigaretten weg , sodass ja unbedingt noch eine Vorratspackung gekauft werden musste. Für den Notfall. Dann kam der 13.10.07. Da war ich in einer Gaststätte umgefallen und kam mit dem Rettungswagen ins Krankenhaus. 5 Tage war ich da drinnen. Also hatte ich 5 Tage keinen Alkohol und 5 Tage keine Zigarette geraucht. So beschloss ich ,wenn ich schon mal 5 Tage mit beidem aufgehört hatte , das konsequent weiter durchzuziehen. Mit weiter Bier trinken wäre das Aufhören zu rauchen unmöglich gewesen. Also wirklich einen starken Willen entfachen und mit beidem gleichzeitig aufhören. Kein Nikotinpflaster , kein Akkupunktur usw. Man muss es wollen, einfach und wirklich wollen. Und sich dafür belohnen. Mit lecker Obst , klasse Salaten , leckeren Fruchtjoghurts, Fruchteis , tolle Fruchtsäfte. Ist doch egal . Ich jedenfalls hatte nicht zugenommen , da ich ja ganz drastisch den Alkoholkonsum gedrosselt hatte. Ist genau so ein Suchtstoff wie der Nikotin. Nun habe ich mich für das Nichtrauchen belohnt : 30 Tage mal 6 Euro täglich macht 180 Euro Rauchergeld. Dafür habe ich mir den Höchstsatz einer Riesterrente gegönnt. Kriege ich später eine prima Zusatzrente. Ich habe mir gesagt die kostet mich nichts , da ich das Geld ja sonst mindestens für Zigaretten und Feuerzeug ausgegeben hätte. Und nun kommt noch hinzu das meine Bronchien wunderbar frei geworden sind. Früher war ich nach etwas laufen nassgeschwitzt und am schnaufen wie eine Dampflock. Der Bluthochdruck hat sich normalisiert. Und ,jeder Raucher kennt das , der morgendliche Gang zum Waschbecken wegen Yelloentsorgung entfällt. Mein Körper belohnt mich. Und die Klamotten stinken nicht mehr nach Nikotin. Endlich Nichtraucher !! Leute kauft das Buch. Der Kopf aber muss frei und bereit sein. Ohne das geht es nicht. Viel Erfolg !Vollständige Rezension lesen
Wie schwer ist es, mit dem Rauchen aufzuhören. Jeder Raucher hat das schonmal durchgemacht und gehofft, dass es "diesmal für immer" ist. Aber meist hat man sich dann geirrt. Ich habe über Jahre geraucht und dann bei einer Kollegin mein Leid geklagt. Dass ich aufhören möchte zu rauchen und es nicht schaffe. Sie sagte, sie hat es geschafft - bereits vor Jahren. Und sie hat mir das Buch empfohlen. Da man das Aufhören dann ja doch noch eine Weile hinauszögert, hat sie es mir gleich gekauft und geschenkt. Als ich anfing zu lesen, freute ich mich: ich darf, nein ich muss sogar weiterrauchen, bis ich mit dem Buch durch bin. Der Autor erzählte mir quasi seine Geschichte - wie er geraucht hat und nicht aufhören konnte - oder wollte. Nach und nach wurde mir klar, dass ich eingentlich nicht süchtig bin. Oder doch - aber "nur" vom Kopf. Ich wollte gar nicht konsequent genug aufhören bisher. Wie gut hat es mir doch immer gefallen, in Bars, bei einem Wein oder beim gemütlichen Plausch eine zu rauchen. Deshalb hatte ich immer wieder angefangen. Das Buch konnte mich aber fester von dem überzeugen, was ich eh schon wollte: aufhören zu Rauchen! Das Buch war für mich wirklich wichtig um mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist ein bißchen wie Gehirnwäsche, deshalb doppelt es sich inhaltlich an einigen Stellen. Aber lasst euch davon nicht aufhalten. Lest es zu Ende. Nehmt auf, was in dem Buch steht - und dann könnt ihr es schaffen! Ich finde das Buch empfehlenswert. Ich kann es aber nur jemandem empfehlen, der auch wirklich aufhören will. Ein leidenschaftlicher Raucher wird nicht zum Nichtraucher, wenn er es nicht selbst (und für sich selbst) will. Ich habe vor 6 Jahren durch das Buch das Rauchen aufgehört. Ich hatte keine Rückfälle und keine Schmachter. In den 6 Jahren habe ich nur zweimal gedacht: "wie wäre es jetzt, eine zu rauchen?!" Heute aber bin ich froh, Nichtraucher zu sein. Ich fühle mich besser.Vollständige Rezension lesen
Niemals im Leben habe ich daran geglaubt das einfache Worte die zu Sätzen zusammengesetzt werden , es möglich machen mir das Rauchen abzugewöhnen.Doch es ist nicht nur ein Kinderspiel es macht sogar wie Allen Carr es selbst beschreibt auch noch Spass. Meine "Raucherkarriere" kann zwar "nur" auf 5 Jahre zurückblicken , doch war auch ich verhältnissmäßig starker Raucher (1 Schachtel pro Tag).Vergebens habe ich es oft versucht mir das Rauchen abzugwöhnen. Doch immer waren diese Versuche zum Scheitern verurteilt. Eines der signifikanten Merkmale dieses Buches, ist die Tatsache das Allen Carr seine Worte nicht als Autor oder Schriftsteller wählt sondern als eine Person die aus eigener Erfahrung spricht.Das Buch führt weder eine Schock-Thearpie durch eine Auflistung aller negativen Auswirkungen die das Rauchen hat durch, noch listet es alle Möglichkeiten auf wie man denn das Rauchen aufhören könnte.Es wird einem lediglich durch ständige Wiederholung derselben Intension in unterschiedlich formulierten Sätzen aufgezeigt wie Schwachsinnig das Rauchen eigentlich ist. Wer wirklich an sich glaubt und den Entschluss fässt sich nicht lebenslänglich davon abhängig zu machen für teures Geld seinen Körper systematisch zu ruinieren und dabei sinnlos schlecht schmeckenden Qualm ein und aus zu atmen,dem ist mit diesem Buch sehr geholfen.Wer mit sich selbst im Klaren ist und wie gesagt fest an das glaubt was er tut , wird zu 100% keine Zigarette mehr anrühren.Überzeugen sie sich selbst , ich fühle mich wie ein neuer Mensch nachdem ich mit dem Rauchen Schluss gemacht habe. Einfach nur grandios dieses Buch (das ist alles keine Werbung für das Buch , sondern schlicht und ergreifend die Wahrheit. Ich preise das Buch in so hohen Tönen weil es mir geholfen hat meine Sucht beizulegen , wovon ich niemals geträumt hätte ).Vollständige Rezension lesen
Als ich mir das Buch kaufte, war ich nicht wirklich überzeugt, dass diese Methode funktionieren würde. Ich hatte zwar von ein paar Bekannten gehört, wie einfach dieser Weg sein sollte, aber ob er wirklich auch bei mir funktionierte, wagte ich zu bezweifeln. Ich fing also einfach an zu lesen, obwohl ich den wirklichen Willen mit dem Rauchen aufzuhören noch gar nicht hatte. Das Buch lässt sich gut lesen und die Botschaften, die der Autor vermitteln will, sind leicht nachzuvollziehen. Auch wenn man zwischendurch das Gefühl hat, man weiß das schon alles und er schreibt ja immer wieder das Gleiche, muss man weiterlesen. Denn dann legt sich der Schalter im Kopf von ganz alleine um. Es fällt einem nicht mehr schwer aufzuhören, sondern man will es. Ich habe mir sehr viel Zeit genommen, das Buch zu lesen und war mir immer wieder zwischendurch unsicher, ob es bei mir funktioniert. Im Endeffekt habe ich einfach aufgehört zu rauchen, und das seit einem Monat jetzt. Natürlich kann man erst nach einer längeren Zeit sagen, dass diese Methode langfristig funktioniert, aber ich habe das erste Mal das Gefühl, dass es so ist. Ich kann das Buch nur weiter empfehlen. Man hat ja dabei nichts zu verlieren. Ich wünsche jedem, der sich nun das Buch kauft, viel Erfolg!Vollständige Rezension lesen
Ich habe über 10 Jahre stark geraucht und auch schon mit Mesotherapie und Hypnose versucht aufzuhören, aber letzendlich habe ich es nicht geschafft. Ich habe es nie länger als 2-3 Stunden geschafft aufzuhören und habe richtige Heulkrämpfe bekommen, war total durch den Wind und extrem reizbar. Ich habe also erst alleine versucht mit Willsenskraft aufzuhören, es hat nicht geholfen, ich ließ mich mehrmals hypnotisieren, es half nix, ich machte nun eine Mesotherapie die mich 3 Tage nicht rauchen ließ aber dann fing ich am 3 Tag wieder an, ich ließ mich erneut behandeln und fing wieder am 3. Tag an. Mir fiel nach der 2. Behandlung ein, dass ich mir vor langer Zeit das Buch "Endlich Nichtraucher von Allen Carr" ersteigert hatte, welches in meinem Schrank liegt seid ich es damals bis zur Hälfte gelesen hatte. Ich fing damals an es zu lesen, ich kam tatsächlich an einen Punkt an dem ich der Meinung war ich müsse nicht mehr rauchen, ich habe das Buch daraufhin geschloßen und nie weitergelesen, so groß war die Angst vor dem aufhören und das ich etwas entbehren müsste. Ich las das Buch also erneut. Ich fing aber wie erwähnt am 3. Tag wieder an zu rauchen. Mehr oder weniger, denn es waren meine letzten 2 Zigaretten überhaupt. Ich erkannte viele Muster wieder als ich mir diese Zigarette ansteckte, Dinge die ich im Buch gelesen hatte. Zum einen wird immer wieder erwähnt das wir Sklaven des Nikotin sind, dass der Nikotin bestimmt wann wir rauchen und wir Drogensüchtig sind. Ich las es aber es war mir nicht klar. Als ich nach den 3 Tagen mir diese eine Zigarette angezündet habe und sie aufgeraucht habe musste ich sofort wieder eie anstecken so groß war das Verlangen, dies hat mir gezeigt das ich nicht mehr Herr der Lage bin und ich habe beschlossen ENDLICH NICHTRAUCHER zu werden! Ich fing an das Buch erneut zu lesen. Ich habe das Buch 2 mal lesen müssen und habe es während des aufhörens auch weiter gelesen. Immer wenn ich Lust auf eine Zigarette hatte, habe ich darin gelesen bis die Lust recht schnell wieder weg war. Zuvor habe ich es nie lange ausgehalten, jetzt bin ich seit genau 1 Monat, 3 Wochen, 2 tagen, 18 Stunden und 4 Minuten rauchfrei ;-) Es war vorher sehr schwierig aber das Buch hat mir wirklich sehr geholfen. Gebraucht, bekommt man es für einen Apfel und ein Ei und auch Neu kostet es nicht viel mit 9,99 im Vergleich zu anderen Rauchentwöhnungsprodukten. Ich bin super zufrieden und kann das Buch nur weiterempfehlen. Wenn es beim 1. Mal nicht klappt, einfach nochmal lesen und es nicht vor sich her schieben. Wenn man einmal anfängt es zulesen ist es wichtig es durchzulesen, man hat nichts zu verlieren und niemand zwingt Sie wirklich aufzuhören, Sie werden es mit Leichtigkeit freiwillig tun und wenn nicht dann eben nicht, dann lesen Sie es einfach erneut. Es handelt sich hier nicht um ein typisches Buch in welchem man die Risiken des rauchens aufgezählt bekommt, denn die kennt doch jeder Raucher sehr genau. Allen Caar, eklärt ledeglich wie einfach es ist aufzuhören, wenn man das Buch gelesen hat und "versteht". Von der Gehirnwäsche angefangen der wir von Kind an unterzogen werden bis hin zur Drogensucht erklärt Allen Carr uns warum wir eigentlich rauchen. Wenn wir dies einmal begriffen haben und wie einfach es sein kann aufzuhören, dann sind wir "endlich frei". Ich bin so überzeugt von dem Buch das ich gleich 3 Exemplare an Weihnachten davon verschenkt habe.Vollständige Rezension lesen
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