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Preisvergleich Produktbild Optimale Fettverbrennung: Bewährte Rezepte präsentiert von Dirk Karrengarn

Optimale Fettverbrennung: Bewährte Rezepte präsentiert von Dirk Karrengarn

von B
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Letzte Aktualisierung 05.03.2017 14:01 Uhr
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EAN
9783929002225
ISBN
3929002221
Marke
B

Rezepte fü\;r die Fettverbrennung

Die besten Gerichte fü\;r eine streng fettarme Bodybuilding-Ernä\;hrung

Jetzt kö\;nnen Sie Vollgas geben mit der Profi-Ernä\;hrung fü\;r schnellsten Fettabbau: Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum und derzeit erfolgreichster deutscher Bodybuilder, prä\;sentiert die besten Rezepte fü\;r streng fettarme Gerichte. Damit kann jeder eine optimale Fettverbrennung erreichen!

Dieses Buch liefert prä\;zise Anleitungen fü\;r Feinschmecker-Mahlzeiten (fast) ohne Fett: Die besten Rezepte fü\;r Gerichte mit Reis, Nudeln und Kartoffeln, Fisch, Geflü\;gel und Fleisch! Streng fettarme Auflä\;ufe und Lasagnegerichte, drastisch fettreduzierte Pasta und Reisgerichte in vielen leckeren Variationen, tolle vegetarische Gerichte mit sehr wenig Fett, sowie Fisch-, Geflü\;gel-und Fleischzubereitungen fast ohne Fett: Geniessen Sie Ihre Diä\;t mit &bdquo\;Spinat-Pizza&ldquo\;, &bdquo\;Seelachs in Traubensauce&ldquo\;, &bdquo\;Gefü\;llten Tomaten&ldquo\; (mit Tartarmischung), &bdquo\;Geflü\;gelsalat auf Roggenbrot&ldquo\;, &bdquo\;Putengulasch mit Fenchel&ldquo\; und vielen anderen tollen Gerichten. Alles einfach zuzubereiten und mit Angaben zu Kalorienwerten, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteil, sowie der Natrium/Kaliumbalance und den enthaltenen Fettkalorien versehen. Zusä\;tzlich verrä\;t Dirk Karrengarn seine Ernä\;hrungtips und Tricks fü\;r eine optimale Fettverbrennung. Welche Nahrungsmittel er fü\;r die besten hä\;lt, die Verteilung der Mahlzeiten, welche Supplements er in der Vorwettkampfphase benutzt, wie man ü\;berflü\;ssiges Wasser (ohne Diuretika!) aus der Haut in die Muskeln zieht.


Ganz ohne Fett geht es nicht

Auch wenn Sie schnell Kö\;rperfett verlieren mö\;chten, sollten Sie die Obergrenze von 15% Fettkalorien pro Tag nicht aus den Augen verlieren. Falls Sie einmal ein Gericht mit etwas hö\;herem Fettanteil wä\;hlen, dann...

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