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Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

von Riva
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Letzte Aktualisierung 28.08.2018 01:35 Uhr
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EAN
9783868835274
ISBN
386883527X
Marke
Riva
ISBN-10
386883527X
ISBN-13
9783868835274
Verlag
riva Verlag
Format
Taschenbuch
Sprache
Deutsch
Autor
Mark Rippetoe
Erscheinungsjahr
2015
Einführung ins Langhanteltraining
Broschiertes Buch
Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80000 Mal verkauft.

Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.

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