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Preisvergleich Produktbild Die Laufformel

Die Laufformel

von Edition Liaunigg
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Letzte Aktualisierung 24.03.2018 18:45 Uhr
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EAN
9783902712233
ISBN
3902712236
Marke
Edition Liaunigg
Format
kartoniert
Höhe (mm)
20
Untertitel
3. Auflage
Länge (mm)
256
Breite (mm)
185
Auflage
3. Auflage
Gewicht in g
594
Kategorie
Marathon und Geländelauf
Label
Edition Liaunigg
Unterkategorie
Laufen und Joggen
Übersetzung
Erich Liaunigg
Anzahl Seiten
285
Erscheinungsjahr
2015
Verlag
Edition Liaunigg
Gebundenes Buch
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Daniels auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Neu in dieser Ausgabe sind zahlreiche Trainingspläne für den Halbmarathon sowie sechs neue Ansätze für das Marathontraining, abgestimmt auf die Ausgangsleistung und den Zeitbedarf des jeweiligen Läufers.

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