Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie: Die effektive Behandlung der 20 häufigsten Beschwerdebilder: effektive Selbstbehandlung der 20 häufigsten Beschwerdebilder
von KVM-Der Medizinverlag
Das Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie bietet eine umfassende Anleitung zur effektiven Selbstbehandlung der 20 häufigsten Beschwerdebilder. Es ist der ideale Begleiter für alle, die ihren Körper ganzheitlich und zielgerichtet behandeln möchten.
Das Buch beginnt mit einem fundierten Grundlagenteil, der relevantes Wissen über Anatomie, Biomechanik und Pathophysiologie von Muskelverspannungen vermittelt. Die Prinzipien der ganzheitlich orientierten Triggerpunkt- und Faszientherapie werden detailliert und verständlich erklärt, sodass auch Einsteiger schnell einen Zugang finden.
Im Behandlungsteil hat der Autor aus jahrelanger Praxiserfahrung eine "TOP 20" der häufigsten Beschwerdebilder zusammengestellt. Zu jedem Beschwerdebild werden einfach umsetzbare Übungen vorgestellt, die anhand von anschaulichen Bildern verdeutlicht werden. Leser lernen, die spezifischen Triggerpunkte ihres Körpers zu identifizieren und zu behandeln – sei es mit einer Faszienrolle, anderen Hilfsmitteln oder durch gezielte Dehnübungen. Die neuesten Forschungsergebnisse über die ganzkörperlichen Zusammenhänge und die Verbindung von Körper und Geist stehen dabei stets im Mittelpunkt.
Ein weiterer Abschnitt des Buchs enthält Übungsprogramme, die auf die Bedürfnisse des Alltags zugeschnitten sind. Ob nach einem langen Arbeitstag im Büro, einer anspruchsvollen Radtour oder dem letzten Punktspiel im Tennisverein – hier finden sich passende Übungen, um Verspannungen und Verklebungen der Faszien zu lösen, die Muskulatur zu entspannen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die praktische Ringbuchbindung, große Abbildungen und effektiv zusammengefasste Informationen erleichtern die Integration des Arbeitsbuchs in die persönliche Trainingseinheit oder entspannende Abendrituale. Ideal für alle, die aktiv an ihrem Wohlbefinden arbeiten möchten.
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