Hand aufs Herz: Leichte Körperübungen für neuen Mut und Zuversicht - Aufsteller (Claudia Croos-Müller, Band 12)

Der Aufsteller "Hand aufs Herz: Leichte Körperübungen für neuen Mut und Zuversicht" ist der 12. Band von Claudia Croos-Müllers Aufsteller-Reihe. Das Buch bietet eine Sammlung von leichten Körperübungen, die helfen sollen, neuen Mut und Zuversicht zu finden. In dem Aufsteller werden verschiedene Übungen vorgestellt, die sowohl für den Körper als auch für die Seele wohltuend sein sollen. Die Autorin erklärt, wie man die Übungen richtig ausführt und welche positiven Effekte sie auf den Körper und die Psyche haben können. Die Übungen sind einfach und können von jedem ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. Sie beinhalten unter anderem Atemübungen, Entspannungsübungen, Dehnübungen und kleine Bewegungseinheiten. Durch die Kombination von körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung sollen die Übungen dabei helfen, neue Energie zu tanken und positiv gestimmt zu bleiben. Der Aufsteller ist in einem handlichen Format gestaltet und enthält auf jeder Seite eine neue Übung. Dadurch kann er sowohl zu Hause als auch unterwegs verwendet werden. Die leichten Körperübungen können in kurzen Pausen oder auch als fester Bestandteil einer täglichen Routine durchgeführt werden. Das Buch "Hand aufs Herz: Leichte Körperübungen für neuen Mut und Zuversicht" richtet sich an Menschen, die nach einfachen Möglichkeiten suchen, um mehr Mut und Zuversicht in ihren Alltag zu bringen. Es bietet eine praktische und unkomplizierte Anleitung für Körperübungen, die helfen sollen, die eigene innere Stärke wiederzufinden.

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