Bewegung, Sport und Gesundheit im Alter

**Bewegung, Sport und Gesundheit im Alter** Dieses umfassende Werk widmet sich den Themen Bewegung, Sport und Gesundheit im Alter und bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um die Lebensqualität im Seniorenalter zu steigern. Es beleuchtet die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität und deren positiven Einfluss auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und berücksichtigen verschiedene Fitnesslevel. Der Leser findet eine Vielzahl von leicht umsetzbaren Übungen, die sowohl drinnen als auch draußen durchgeführt werden können. Zudem werden Aspekte der Prävention und Rehabilitation thematisiert, um eine aktive und gesunde Lebensweise bis ins hohe Alter zu fördern. Ergänzt wird das Buch durch wertvolle Informationen zu Ernährung, sozialen Aktivitäten und mentaler Gesundheit. Es bietet Anregungen für Gruppenaktivitäten und individuelle Sportarten, die sich ideal in den Alltag integrieren lassen. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit aktiv erhalten und das Leben auch im Alter in vollen Zügen genießen möchten. Die Kombination aus Theorie und Praxis macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für Senioren und deren Angehörige.

Angebote werden geladen ...

...