Aquafitness: Trainingsprogramme für Fitness und Reha
von Michael Hahn
**Aquafitness: Trainingsprogramme für Fitness und Reha**
Ein umfassendes Werk, das eine Vielzahl von Übungen in anschaulichen Bildserien präsentiert. Die Trainingsprogramme sind in Einheiten von jeweils 15 Minuten gegliedert und lassen sich flexibel kombinieren. Aquafitness hat sich aus der traditionellen Wassergymnastik entwickelt und bietet durch kontinuierliche Variationen und Weiterentwicklungen eine dynamische und fitnessorientierte Sportart.
In der Schwerelosigkeit des Wassers können Bewegungen besonders schonend ausgeführt werden, was Aquafitness zu einer sanften, aber dennoch äußerst effektiven Methode macht, um den Körper in Form zu bringen. Dieser Praxis-Ratgeber richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und bietet kompakte Trainingseinheiten, die leicht nachvollziehbar sind.
Die klaren Bildserien ermöglichen eine einfache Umsetzung der Übungen, sodass jeder die Möglichkeit hat, die Vorteile des Aquafitness-Trainings zu erleben. Mit 128 Seiten geballter Informationen und Anleitungen ist dieser Ratgeber eine wertvolle Unterstützung für alle, die ihre Fitness verbessern oder rehabilitative Maßnahmen im Wasser durchführen möchten.
Format: 16,7 x 22,0 cm. Ideal für den Einsatz im Schwimmbad oder in der Physiotherapie.
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