Der Muskel-Guide ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. »Funktional Fitness«: Mithilfe dieses Buches kannst du deine Muskeln nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren - zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Das Buch beinhaltet übungen für alle Muskelgruppen und für den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide findest du hier präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg bei deinem Muskeltraining. Autor: Dr. Daniel Gärtner 176 Seiten, 257 Farbfotos, 70 Zeichnungen Format: 24 x 19 cm, broschiert
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