Fitness - kompakt: Die 100 besten Übungen für zu Hause

**Fitness - kompakt: Die 100 besten Übungen für zu Hause** Dieses Buch bietet eine umfassende Sammlung der 100 effektivsten Übungen, die sich ideal für das Training zu Hause eignen. Gabi Fastner, eine erfahrene Fitness-Expertin, präsentiert eine Vielzahl von praxisnahen Übungen, die sich durch ihre einfache Ausführung auszeichnen und ohne umfangreiche Hilfsmittel durchgeführt werden können. Die meisten der vorgestellten Übungen nutzen das eigene Körpergewicht, was sie besonders zugänglich macht. Zudem werden auch innovative Fitnessgeräte wie Brasilies und Redondo®-Bälle in das Training integriert, um Abwechslung und zusätzliche Herausforderungen zu bieten. Die klare Struktur und die anschaulichen 311 Fotos ermöglichen eine unkomplizierte Umsetzung der Übungen und helfen dabei, schnell ein individuelles Training zu erstellen, das spezifisch auf die eigenen Problemzonen abgestimmt ist. Ob es darum geht, Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte zu trainieren, Gabi Fastner zeigt, wie einfach es ist, die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Mit 160 Seiten geballtem Wissen ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die fit werden und bleiben möchten. Das handliche Format von ca. 11,5 x 18 cm macht es zudem zum perfekten Trainingspartner für unterwegs.

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