How To Train For The London Marathon in 12 Weeks
Entwickelt für ambitionierte Läufer, bietet "How To Train For The London Marathon in 12 Weeks" einen umfassenden Trainingsplan, der speziell auf die Vorbereitungen für den London Marathon zugeschnitten ist. Dieses Buch führt durch jede Phase des Trainings und bietet wertvolle Einblicke, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.
Der 12-Wochen-Plan kombiniert Ausdauertraining, Geschwindigkeitsarbeit und Regenerationseinheiten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Detaillierte Anleitungen und praktische Tipps unterstützen dabei, die persönliche Bestzeit zu erreichen und gleichzeitig die Motivation hochzuhalten.
Zusätzlich enthält das Buch wertvolle Ernährungsrichtlinien, die Laufende dabei unterstützen, die richtige Energiezufuhr zu gewährleisten und den Körper bestmöglich auf die Herausforderungen eines Marathons vorzubereiten. Erfahrungsberichte von erfolgreichen Marathonläufern und Expertenmeinungen runden das Angebot ab und bieten inspirierende Anregungen.
Ideal für alle, die die Herausforderung eines Marathons annehmen möchten, ist dieses Buch der perfekte Begleiter auf dem Weg zur Ziellinie des London Marathons.
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