Pilates für Anfänger: 50 Übungen für ein besseres Körpergefühl
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50 Übungen für ein besseres Körpergefühl Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes Übungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren Übungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance. Zur Autorin: Darcey Bussell wurde 1989, im Alter von nur 20 Jahren, zur Primaballerina des Royal Ballet ernannt. Sie gehört zu den besten Ballett-Tänzerinnen weltweit und erhielt zahlreiche renommierte Auszeichnungen. Mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern lebt sie in London. 192 Seiten, über 125 Farb- und S/W-Fotografien, Broschur
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