Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten

Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten ist ein unverzichtbares Handbuch für alle, die ihre Leistung im Wasser auf das nächste Level heben möchten. Dieses umfassende Werk bietet eine sorgfältige Auswahl an effektiven Trainingseinheiten, die sowohl auf die speziellen Bedürfnisse von Schwimmern als auch von Triathleten abgestimmt sind. Jede Einheit ist detailliert beschrieben und enthält wichtige Informationen zu Dauer, Intensität und Zielsetzung. Von Technikverbesserungen über Ausdauertraining bis hin zu speziellen Kraftübungen – die Vielfalt der Trainingseinheiten sorgt dafür, dass für jeden etwas Passendes dabei ist, unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Zusätzlich bietet das Buch wertvolle Tipps zur Trainingsplanung und -gestaltung. Es werden Strategien vorgestellt, um die eigene Technik zu optimieren und die Effizienz im Wasser zu steigern. Zudem enthält es Anregungen zur Integration von Trockentraining und spezifischen Übungen, die die Schwimmleistung verbessern. Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten ist somit nicht nur ein praktisches Nachschlagewerk, sondern auch eine Quelle der Inspiration für alle, die ihre Ziele im Schwimmsport erreichen möchten. Ideal für Sportler, Trainer und alle, die sich für effektives Training im Wasser interessieren.

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