Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser)
von Sport-Tec
**Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser)**
Das Buch "Fit mit der Aquanudel" bietet auf 248 Seiten eine umfassende Anleitung zur effektiven Nutzung der Aquanudel im Wasser. Ideal für alle, die ihre Fitness im Wasser steigern möchten, enthält es wertvolle Informationen zur theoretischen Einführung in die Aquanudel sowie zum Aufbau von Trainingseinheiten und zur Belastungskontrolle.
Ein umfangreicher Übungskatalog ermöglicht es, gezielt verschiedene Übungen durchzuführen, die sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser anwendbar sind. Jede Übung wird detailliert beschrieben und bietet Variationen sowie Hinweise zur Fehlerkorrektur, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von den Anleitungen profitieren können.
Zusätzlich werden alternative Geräte wie Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe vorgestellt, die das Training abwechslungsreicher gestalten. Das Buch richtet sich an Trainer und Sportler aller Altersstufen und bietet sowohl für individuelles Training als auch für die Gestaltung von Übungsstunden ein vielfältiges Angebot.
Die vierte Auflage enthält insgesamt 428 Fotos und 25 Abbildungen, die die Übungen anschaulich darstellen und die Umsetzung erleichtern. Mit einem handlichen Format von 14,8 x 21 cm ist das Buch ein praktischer Begleiter für alle, die im Bewegungsraum Wasser aktiv werden möchten.
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