triathlon knowhow: Functional Training

**Produktbeschreibung: triathlon knowhow: Functional Training** Das Buch "triathlon knowhow: Functional Training" bietet eine umfassende Einführung in die Welt des funktionalen Trainings speziell für Triathleten. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden mit praktischen Tipps, die auf die besonderen Anforderungen des Triathlonsports abgestimmt sind. Das Werk vermittelt nicht nur grundlegende Übungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Flexibilität, sondern legt auch großen Wert auf die Optimierung der Bewegungsabläufe. Die Leser erhalten wertvolle Einblicke in die spezifischen Muskelgruppen, die für Schwimmen, Radfahren und Laufen entscheidend sind. Zusätzlich werden Trainingspläne präsentiert, die es ermöglichen, das Training individuell anzupassen und gezielt auf die eigenen Ziele hin zu arbeiten. Experteninterviews und Erfahrungsberichte von erfolgreichen Triathleten runden das Angebot ab und bieten Inspiration sowie Motivation für die persönliche Trainingsreise. Ob für Einsteiger oder erfahrene Athleten, "triathlon knowhow: Functional Training" ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die ihre Leistung im Triathlon steigern und ein effektives, funktionales Training in ihren Alltag integrieren möchten.

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