Der Weg zum Spagat
von Artjom Maier
**Der Weg zum Spagat**
Stretching ist ein unverzichtbarer Bestandteil vieler Sportarten und bildet die Grundlage für die Ausführung spezifischer Bewegungen. Dies trifft insbesondere auf Kampfkünste und Tanz zu, ist jedoch auch für alle, die fit bleiben oder werden möchten, von großem Nutzen. Durch gezieltes Stretching wird die Flexibilität erhöht und ein allgemeines Wohlbefinden gefördert.
Das vorliegende Buch bietet umfassende Informationen für Tänzerinnen, Kampfkünstler, Fitnessbegeisterte und Hobbysportler. Es wird detailliert erläutert, warum das Aufwärmen vor dem Stretching wichtig ist, und wie das Training optimal gestaltet werden kann. Die besten Übungen und Herangehensweisen werden vorgestellt, um das eigene Stretching-Potenzial voll auszuschöpfen.
Für Fortgeschrittene, die auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind, enthält das Buch zahlreiche innovative Übungen, die frischen Wind in das Training bringen. Fast alle Übungen sind anschaulich bebildert und durch hilfreiche Kommentare ergänzt, sodass Leser von den Erfahrungen des Autors profitieren und häufige Fehler vermeiden können.
Als besonderes Highlight wird ein Trainingsprogramm der chinesischen Shaolin Mönche präsentiert, das das Buch abrundet und ihm eine einzigartige Note verleiht. Dieses Werk ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Flexibilität und Fitness nachhaltig verbessern möchten.
Angebote werden geladen ...
...
* Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer. Die Preise und Versandkosten können sich seit der letzten Aktualisierung verändert haben. Es ist technisch nicht möglich, die angegebenen Preise in Echtzeit zu aktualisieren. Es gilt der Preis zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers. Als Teilnehmer der Partnerprogramme von Amazon und eBay verdient die metaspinner net GmbH an qualifizierten Verkäufen.