natural running: Schneller, leichter, schmerzfrei

**natural running: Schneller, leichter, schmerzfrei** Das Buch „natural running“ von Dr. Matthias Marquardt bietet eine umfassende Auseinandersetzung mit der Philosophie des natürlichen Laufens. Es richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Läufer, die ihre Lauftechnik verbessern und Verletzungen vermeiden möchten. Der Fokus liegt auf einem aktiven Laufstil, der die Leichtigkeit und Schmerzfreiheit beim Laufen fördert. In dieser überarbeiteten Ausgabe werden die negativen Auswirkungen der Zivilisation auf die Laufbewegung thematisiert, und es wird eine Rückbesinnung auf natürliche Bewegungsabläufe angestrebt. Der Autor, bekannt durch seinen Bestseller „Die Laufbibel“, verbindet in diesem Werk theoretische Kenntnisse mit praktischen Übungen. Das Konzept des natürlichen Laufens hat sich seit Jahren als Trend in der Laufszene etabliert. Diese Entwicklung spiegelt sich auch in der Sportartikelindustrie wider, die mit innovativen Schuhmodellen, wie dem „Nike Free“, auf die Bedürfnisse der Läufer eingeht, die das Barfußlaufen simulieren möchten. „natural running“ bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für alle, die sich intensiver mit den Themen natürliche Bewegung, Lauftechnik und geeignetem Lauf-Schuhwerk beschäftigen möchten. Die Leser erfahren, wie sie ihren Laufstil optimieren können und welche Übungen ihnen helfen, dauerhaft verletzungsfrei zu trainieren. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre Laufleidenschaft auf ein neues Level heben möchten.

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