Periodization in Rugby

**Periodization in Rugby** Die Methode der Periodisierung hat sich als entscheidend für den Erfolg im Rugby etabliert. Dieses umfassende Werk bietet eine detaillierte Analyse der Trainingsplanung und -strukturierung, speziell für Rugby-Spieler und -Trainer. Es wird erläutert, wie durch gezielte Phasenplanung die Leistungsfähigkeit optimiert und Verletzungen minimiert werden können. Das Buch deckt verschiedene Aspekte der Periodisierung ab, einschließlich der physiologischen Grundlagen, der Anpassung des Trainings an individuelle Bedürfnisse sowie der Integration von Technik- und Taktiktraining. Es bietet praxisnahe Beispiele und effektive Strategien, um die körperliche und mentale Fitness von Spielern während der gesamten Saison zu fördern. Darüber hinaus werden spezifische Trainingsprotokolle für unterschiedliche Spielpositionen vorgestellt, um eine maßgeschneiderte Entwicklung der Athleten zu gewährleisten. Die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Anwendungen macht dieses Buch zu einem unverzichtbaren Leitfaden für jeden, der im Rugby erfolgreich sein möchte. Ideal für Trainer, Sportwissenschaftler und engagierte Spieler, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Leistung auf das nächste Level heben möchten.

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