Triathlon: il manuale (Training)

**Triathlon: il manuale** Der umfassende Leitfaden für Triathlon-Enthusiasten bietet fundierte Informationen und praxisnahe Tipps für Athleten aller Leistungsstufen. Dieses Handbuch deckt sämtliche Aspekte des Triathlons ab, von der richtigen Trainingsplanung über Technik und Taktik bis hin zur Ernährung und Regeneration. Die klar strukturierten Kapitel führen durch den gesamten Trainingsprozess und helfen dabei, individuelle Ziele zu erreichen. Expertenwissen wird kombiniert mit nützlichen Übungen, um die Schwimm-, Rad- und Lauftechnik zu verfeinern. Zudem werden wertvolle Ratschläge zur optimalen Wettkampfvorbereitung und -durchführung gegeben. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Triathlet, dieses Manual bietet wertvolle Erkenntnisse und Strategien, um die Leistung zu steigern und den Wettkampf erfolgreich zu meistern. Mit anschaulichen Illustrationen und praxisnahen Beispielen ist es sowohl für das Selbststudium als auch als Nachschlagewerk bestens geeignet. Ideal für alle, die im Triathlon erfolgreich sein möchten.

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