Viking Warrior Conditioning

Die V02Max Routinen von Kenneth Jay haben bereits jetzt schon im Insiderbereich des Kraft- und Ausdauertrainings einen legendären Ruf. Hier ist nun, vom Wikingerkrieger höchstpersönlich, die umfassende Theorie und der Schlachtplan, um ein eigenes Herz aus elastischem Stahl zu schmieden. "In der Welt des Krafttrainings kommt es nicht so oft vor, dass Etwas auftaucht, dass so speziell, so einzigartig und so effektiv ist, dass es einen Paradigmenwechsel in den Köpfen der Leute auslöst, hinsichtlich deren Training und wie sie ihr Training denken". Louie Simmons stellte mit seiner inspirierenden Neuerfindung des Kraftdreikampftrainings die Powerlifting-Welt auf den Kopf. Pavel tat das gleiche wenn nicht sogar mehr mit seiner Russian Kettlebell Challenge. Und nun wählt Kenneth Jay die Königsübungen des Kettlebelltrainings, den Kettlebell Snatch, und erschuf eine Trainingsmethode, die so revolutionär ist, dass wir alles, was wir bisher über kardiovaskuläres Training und wie wir dies in unser Kraft- und Konditionstraining einbauen können, zu wissen geglaubt haben, nochmals überdenken müssen. Das Trainingsprogramm zwingt Sie wirklich, in allen Bereichen Alles zu geben und zwar gleichzeitig: Schnelligkeit, Kraft, Bewegungseffizienz (Sie können nicht schnell sein, wenn Sie sich ineffizient bewegen), mentale und körperliche Hartnäckigkeit und natürlich die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit eines Langstreckenläufers gepaart mit der Muskelkraft eines Turners. Was für eine großartige Kombination" Mark Reifkind, Master RKC

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