Fit durch die Schwangerschaft (180 Min) [3 DVDs]

Die DVD-Box "Fit durch die Schwangerschaft" umfasst drei DVDs mit insgesamt 180 Minuten umfassendem, wohltuendem Training, das speziell für werdende Mütter entwickelt wurde. Dieses Programm kombiniert sanfte Übungen und gezielte Bewegungsfolgen, die darauf abzielen, die Fitness während der Schwangerschaft zu fördern und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Die Inhalte sind darauf ausgerichtet, den Körper in der Schwangerschaft zu stärken, die Muskulatur zu stabilisieren und Verspannungen vorzubeugen. Die Übungen sind einfach nachvollziehbar und können sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen durchgeführt werden. Dabei wird auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft Rücksicht genommen. Die DVDs beinhalten verschiedene Trainingseinheiten, die in unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft durchgeführt werden können. Zusätzlich bieten sie wertvolle Tipps zur Atmung und Entspannung, die nicht nur während des Trainings, sondern auch in den Geburtsvorbereitungskursen von Nutzen sind. "Fit durch die Schwangerschaft" ist die ideale Begleitung für alle, die aktiv und gesund durch diese besondere Zeit gehen möchten. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das emotionale Wohlbefinden.

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