Mary Helen Bowers - Ballett Fit

**Mary Helen Bowers - Ballet Fit** Die DVD "Ballet Fit" bietet ein innovatives Trainingsprogramm, das die Eleganz des klassischen Balletts mit den dynamischen Anforderungen eines modernen Workouts vereint. In etwa 60 Minuten werden gezielt verschiedene Muskelgruppen angesprochen, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Die Fitnessexpertin und ehemalige Ballerina Mary Helen Bowers führt durch eine Reihe von Übungen, die mit Brückenübungen beginnen, um die Oberschenkel, den Rumpf und den Po zu kräftigen und zu straffen. Im Verlauf des Workouts wird der Fokus auf die Stärkung der Bauchmuskulatur, die Formung der Taille und den Muskelaufbau der inneren Oberschenkel gelegt. Das Training umfasst zudem spezielle Sets, die darauf abzielen, lange, straffe Muskeln an den äußeren Oberschenkeln und am Po zu entwickeln. Anspruchsvolle Übungen zur Kräftigung von Armen und Oberkörper folgen, bevor die Cardio-Einheit den gesamten Körper auf anmutige Weise in Schwung bringt. "Mary Helen Bowers - Ballet Fit" ist für alle Fitnesslevel geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse im Ballett. Dieses einzigartige Fitnessprogramm bietet die Möglichkeit, die eigene Fitness neu zu definieren und dabei den Unterschied zu spüren. Ideal für alle, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und effektiven Trainingsroutine sind.

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