10 Pounds Down: Cardio Abs with Jessica Smith
von Jessica Smith
Marke
Jessica Smith
Workouts mit einbeziehen : Cardio Abs (28 Minuten) - Das Non-Stop- Cardio- Kickboxen inspiriert Routine haben Sie Stanzen , Drehen und Schwitzen Kalorien weg , während weiterhin Ihre Bauchmuskeln arbeiten.
Total Body Transformer Abs (28 Minuten) - Das Gesamtkörperkraft& Cardio-Intervall- Training verwendet eine Reihe von schweren Hanteln und eine Matte , um metabolisch aktive Muskelmasse aufzubauen , so dass Sie Fett schneller zu verbrennen . Anfänger , empfehlen wir mit einem Satz von 5.3 lb Gewichte für diese, und fortgeschrittene und erfahrene Sportler können mit 8- Pfund oder mehr starten. Konzentrierte Abs ( 26 Minuten) - Dieses konzentrierte abs Routine vereint sowohl Steh-und Bodenarbeit, um Ihre Taille aus jedem möglichen Winkel Ziel. Bonus Workout: Bauch Abfackeln Tabata (4 Minuten) - Tabata -Intervall-Training ist ein super effektive und schnelle Möglichkeit, Fackel Fett und Kalorien in kürzester Zeit. Führen Sie diese 4 Minuten , maximale Intensität Intervall- Routine als eine große Oberfläche nach dem Training oder selbst an diesen Tagen Sie gerade keine Zeit haben , um in einem Vollprogrammzu quetschen.
Total Body Transformer Abs (28 Minuten) - Das Gesamtkörperkraft& Cardio-Intervall- Training verwendet eine Reihe von schweren Hanteln und eine Matte , um metabolisch aktive Muskelmasse aufzubauen , so dass Sie Fett schneller zu verbrennen . Anfänger , empfehlen wir mit einem Satz von 5.3 lb Gewichte für diese, und fortgeschrittene und erfahrene Sportler können mit 8- Pfund oder mehr starten. Konzentrierte Abs ( 26 Minuten) - Dieses konzentrierte abs Routine vereint sowohl Steh-und Bodenarbeit, um Ihre Taille aus jedem möglichen Winkel Ziel. Bonus Workout: Bauch Abfackeln Tabata (4 Minuten) - Tabata -Intervall-Training ist ein super effektive und schnelle Möglichkeit, Fackel Fett und Kalorien in kürzester Zeit. Führen Sie diese 4 Minuten , maximale Intensität Intervall- Routine als eine große Oberfläche nach dem Training oder selbst an diesen Tagen Sie gerade keine Zeit haben , um in einem Vollprogrammzu quetschen.
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