Die Vinyasa Power Yoga DVD bietet eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die speziell für erfahrene Yoga-Praktizierende mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Power Yoga-Erfahrung konzipiert wurde. Im Mittelpunkt der Übungen steht der fließende Übergang von Asana zu Asana, harmonisch verbunden mit bewusstem Atmen. Diese kreative „Vinyasa Flow“-Praxis ermöglicht es, fließende und tanzähnliche Yoga-Sequenzen zu erleben, die im Einklang mit dem Atem stehen.
Die DVD umfasst alle wesentlichen Elemente des Vinyasa Yogas, darunter innovative Varianten des Sonnengrußes, Balanceübungen, Rotationen, Hüftöffnungen, Core-Training und Rückbeugen. Besonders hervorzuheben ist die Wiederholung der praktizierten Sequenzen, die kontinuierlich erweitert und verfeinert werden. Dies fördert ein harmonisches Gefühl des Fließens und des Einsseins mit dem Atem.
Zusätzlich werden kurze Bodensequenzen in den Sonnengruß-Flow integriert, während eine abschließende Yin-Sequenz für tiefgreifende Entspannung sorgt. Der Fokus liegt auf dem Gefühl des Fließens, wobei der Atem den Körper trägt und ein Gefühl von Einheit erzeugt. Zahlreiche Variationen und Alternativen ermöglichen es, die Intensität der eigenen Praxis individuell zu gestalten.
Vinyasa Power Yoga zeichnet sich durch seine Freiheit und Ungezwungenheit aus, was zu seiner modernen und beliebten Ausstrahlung beiträgt. Diese DVD ist eine Bereicherung für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ein intensives, harmonisches Erlebnis suchen.
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