Pilates - Das ultimative Workout
von WVG Medien
ca.92 Min. Dieses neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und deine innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechnicken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 übungen werden in verschiedenen Schwierigkeiten gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates-Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
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