Im Laufe seines Lebens hat Yogi Ashokananda das Glück, von einigen der großen indischen Meistern lernen . Nach Jahren der Entwicklung seiner eigenen Praxis und das Studium der alten , indischen Systeme von Yoga und Meditation hat er eine Reihe von einzigartigen Praktiken, die in den authentischen Traditionen verwurzelt sind, noch wurden angepasst, um das Leben des 21. Jahrhunderts anzupassen erstellt. In drei 20 Minuten -Sequenzen können diese Programme nacheinander oder einzeln gespielt werden aufgeteilt.
Praxis 1 - Stärkung : Dies ist ein starker , aber unterstütz Praxis des Yoga , Arbeit durch den ganzen Körper , reinigend und vitalisierend . In diesem Abschnitt wird die Grundlage für Ihren zukünftigen Praktiken bei der Entwicklung der Wahrnehmung des eigenen Atem und den Körper zu legen.
Praxis 2 - Kriya Yoga Anti Ageing : Kriya Yoga harmonisiert und verbindet den Fluss von der physischen Bewegung in unserem Körper mit seinen energetische Kraft Ihnen zu helfen, sich Ihrer kreativen Potentials zu werden, verlangsamt den Alterungsprozess und erhöhen Ihre Herz-Kreislauf Stärke.
Praxis 3 - Power Within : Der Fokus dieses Yoga ist auf die körperliche Ausdauer sowie ein Bewusstsein für Ihre Fähigkeit zu lieben und zu respektieren . Das Ziel der Power-Yoga ist es, Körper und Geist zu vereinen , die Schaffung eines gleichen Respekt zwischen höher -und Material Selbst. Diese Praxis ist eine starke und fließenden Reihe von Bewegungen .
Praxis 4 - Savasana : Eine Tiefenentspannung mit einer Vision von Ihrem Körper und Ihren Atem , die Freigabe körperliche Anspannung und Ihren Geist zu beruhigen .
Praxis 1 - Stärkung : Dies ist ein starker , aber unterstütz Praxis des Yoga , Arbeit durch den ganzen Körper , reinigend und vitalisierend . In diesem Abschnitt wird die Grundlage für Ihren zukünftigen Praktiken bei der Entwicklung der Wahrnehmung des eigenen Atem und den Körper zu legen.
Praxis 2 - Kriya Yoga Anti Ageing : Kriya Yoga harmonisiert und verbindet den Fluss von der physischen Bewegung in unserem Körper mit seinen energetische Kraft Ihnen zu helfen, sich Ihrer kreativen Potentials zu werden, verlangsamt den Alterungsprozess und erhöhen Ihre Herz-Kreislauf Stärke.
Praxis 3 - Power Within : Der Fokus dieses Yoga ist auf die körperliche Ausdauer sowie ein Bewusstsein für Ihre Fähigkeit zu lieben und zu respektieren . Das Ziel der Power-Yoga ist es, Körper und Geist zu vereinen , die Schaffung eines gleichen Respekt zwischen höher -und Material Selbst. Diese Praxis ist eine starke und fließenden Reihe von Bewegungen .
Praxis 4 - Savasana : Eine Tiefenentspannung mit einer Vision von Ihrem Körper und Ihren Atem , die Freigabe körperliche Anspannung und Ihren Geist zu beruhigen .
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