Stretching - Lilias Folan [VHS]

"Stretching - Lilias Folan [VHS]" bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Dehnens und der Flexibilität. Die erfahrene Trainerin Lilias Folan führt durch eine Vielzahl von Dehnübungen, die darauf abzielen, die Muskulatur zu lockern, die Beweglichkeit zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die VHS-Kassette enthält detaillierte Anleitungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen sind sorgfältig strukturiert und ermöglichen es, den Körper schrittweise an neue Bewegungsabläufe heranzuführen. Lilias' einfühlsame und motivierende Art sorgt dafür, dass das Dehnen nicht nur effektiv, sondern auch angenehm wird. Zusätzlich werden Tipps zur richtigen Atemtechnik und zur Integration von Dehnübungen in den Alltag gegeben. "Stretching - Lilias Folan" ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Flexibilität steigern und Verspannungen lösen möchten. Ideal für zu Hause oder als Ergänzung zum regulären Trainingsprogramm.

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